Valerie Ann Worwood是來自英國的國際芳療專家，也是居家芳療經典 " The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy"一書的作者，厚厚一本書裡有超過800種配方，是非常好的精油配方入門參考書籍。

針對壓力情緒問題，Worwood建議選擇的精油清單包括佛手柑、高地真正薰衣草、波旁天竺葵、快樂鼠尾草、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、依蘭依蘭、東印度檀香、苦橙葉、柑橘、甜橙、乳香、大西洋雪松以及岩蘭草，並且把壓力分成程度不同的三個級別來設計配方；透過實作嘗試，一起來分享專業配方的實際使用心得吧 !

Level 1 (疲倦/易怒/感到僵硬疼痛/偶爾感受沮喪）

▎配方1：

甜橙 10滴 / 高地真正薰衣草 5滴 / 波旁天竺葵 15滴 ＋30ml 基礎油

:::實作筆記 >> 波旁天竺葵的青綠葉片氣息在高地真正薰衣草的襯托下顯得格為鮮明，抹開後稍等一會兒甜橙的清爽果香才會開始出現，配方很簡單但卻有帶給人小驚喜的層次，用基本的入門精油就能達成很棒

▎配方2： 佛手柑 15滴 / 依蘭依蘭 5滴 / 苦橙葉 10滴 ＋30ml 基礎油

:::實作筆記 >>苦橙葉讓依蘭依蘭的氣息變的更加深沈穩重，佛手柑則扮演了讓整體香氣顯得柔和的角色。喜歡依蘭的人會十分喜愛的香氣，但因為佛手柑比例很高，盡量避免白天使用

 

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Level 2 (沮喪焦慮/感到虛弱無力）

▎配方1： 快樂鼠尾草 10滴 / 羅馬洋甘菊 5滴 / 高地真正薰衣草 5滴 / 波旁天竺葵 10滴 ＋30ml 基礎油

:::實作筆記 >>波旁天竺葵葉片中包覆的柔和的草本香氣，隱約透出的羅馬洋甘菊氣息很讓人喜歡，給人躺在柔軟被毯中的放鬆感受。

 

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Level 3 (有較為明顯的如恐懼/疏離/沮喪等情緒反應）

▎配方1： 波旁天竺葵 6滴 / 佛手柑 14滴 / 甜橙 5滴 / 乳香 6滴 / 岩蘭草 1滴 ＋30ml 基礎油

:::實作筆記 >> 5款香氣融合的很好，波旁天竺葵葉片的青綠氣息變得不明顯，透出乳香和佛手柑的甜美，適合夜晚使用，香氣十分的迷人，即使不覺得自己是LEVEL3也很想用 ！

在剛開始接觸調香時，容易先入為主的以為調好的複方不管是用來薰香或是以基礎油稀釋按摩，氣息應該是一模一樣或近似的；但事實上，當精油被植物油包覆後，由於各種香氣因子釋放的速度會產生很大的改變，整體聞起來的感受會與直接嗅聞非常地不同。在調製按摩保養油時，比較兩種氣息差別也是一種感受植物間交互作用的樂趣。

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