「尤加利精油對呼吸道很好唷！」 「小朋友快感冒前就要給他用尤加利精油，很有效！」

不知道呼吸道敏感的你、又或是帶著小小朋友的爸爸媽媽們是否有聽過這樣的說法呢？相信聽到的當下應該會覺得疑惑，對呼吸道有效到底是怎麼個有效法？不需要塗抹、服用嗎？為何植物的香氣也可以用「功效」？

尤加利精油的特別之處來自於精油本身具有高濃度的桉葉油醇（1,8-cineole），而這個成分已經吸引了無數科學家探討它對人體的效用並累積了相當的研究成果，才使得尤加利精油成為「高知名度」的精油一員。尤加利精油效用的根據是什麼？又要如何正確地使用尤加利精油呢？一起來多了解尤加利精油一些吧！

桉葉油醇是什麼？

精油因為名稱中有個「油」字，常被誤會是油類的一種，但其實精油是植物的香氣複合物，是屬於天然的化學物質。植物利用自己所擁有的香氣複合物質來自我保護，或吸引授粉者，幫助自己在大自然的環境中順利生存。將這些成分萃取成精油後，這些天然效用就能被帶到你我的日常生活中使用。

桉葉油醇就是植物自然擁有的芳香物質之一，具有十分濃烈獨特的氣息，包括迷迭香、鼠尾草以及百里香等藥用香草都含有這個成分。一般認為，精油含有30%以上的桉葉油醇就被認定有強力的療癒效果，但藍膠尤加利（Eucalyptus globulus)這個品種的尤加利樹，含有的桉葉油醇濃度最高可達到約84%，優異的療癒能量早被澳洲的原住民大量應用於生活之中。

尤加利對呼吸道的好處在哪呢？

擁有高濃度桉葉油醇的藍膠尤加利盛產於澳洲，蒸餾後的精油在澳洲已有將近300年的使用歷史，被廣用於抗菌、驅蟲與抗炎上，引起了學者的注意。從研究（註1）發現，尤加利精油對於嗜血桿菌、革蘭氏陰性桿菌、金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌以及肺炎鏈球菌擁有優異的抑制作用，而這些菌種皆是引發呼吸道不適症狀的關鍵原因，從此尤加利精油就成為了代表性的「呼吸清道夫」。

尤加利樹具有高度揮發性的草本氣味，能幫助自身預防病菌蚊蟲侵襲，形成優異的環境適應能力，因此也演化成世界上最高大的落葉喬木之一。在居家環境中利用尤加利精油的能量，就如同在家種植了一片尤加利樹林一般，空間中的氣息瞬間能夠得到淨化。

如何利用尤加利精油來幫助淨化呢？

【1】室內薰香：無論是使用擴香器材、水氧機，又或是簡簡單單的滴入數滴在小碟子裏，飄散出來的尤加利香氣分子，都能迅速幫助淨化生活空間的空氣。如果家裡有呼吸道敏感的成員，可以在噴霧瓶裡裝入乾淨的純水後，滴入2%的尤加利精油（1ml=20滴），充分搖勻後噴灑於空氣中以及使用於居家環境消毒，更能幫助家人減少呼吸道的過敏不適。

【2】蒸氣吸入：季節變化、呼吸道感染前兆等原因造成當下真的氣息很不順暢怎麼辦？最好的救急方式就是蒸氣吸入。在一小碗的熱水中滴入數滴的尤加利精油，以雙手或毛巾圍住碗與口鼻，確保蒸氣能被充分吸入，持續3~5分鐘，就會發現不適的感受得到緩解。如果時間環境不允許，也可以滴入數滴於手帕中，隨時取出吸入香氣，也是十分方便的隨身法寶。

這樣多注意一些就安心了

「我的孩子感冒了看起來好不舒服唷！用尤加利精油幫孩子按摩好了，感覺會好得更快。」

千萬不能這麼做！尤加利之所以被視為藥用草本主因是含有高量的桉葉油醇，功效明顯的同時也代表使用上更需要注意。

建議爸爸媽媽們記得，不要把尤加利精油使用於5歲以下孩童的「身上」；即使已經使用基底油充分稀釋，高量的桉葉油醇對孩童的刺激風險依然很高。孩子呼吸道不舒服時，以吸入的方式使用即可，不需特別採用按摩的方式舒緩。若選擇滴入手帕讓孩子嗅吸，特別要注意不要讓精油碰觸孩子的肌膚，尤其是眼睛、鼻周、嘴唇等敏感脆弱處。

藍膠尤加利精油除了單獨使用之外，也十分適合與雪松、佛手柑、薰衣草、迷迭香、杜松子一同搭配，創造屬於自己的舒緩氣息。你也常常覺得呼吸不通順嗎？可以從今天開始嘗試尤加利精油神奇的療癒能量。

註1：Effect of eucalyptus essential oil on respiratory bacteria and viruses.Curr Microbiol. 2008 Jan;56(1):89-92. Antibacterial effects of Eucalyptus globulus leaf extract on pathogenic bacteria isolated from specimens of patients with respiratory tract disorders.Clinical Microbiology and Infection. Volume 12, Issue 2, February 2006 :194-96

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