「大家都說薰衣草和茶樹精油很溫和,那我可以直接拿來做精油按摩嗎?」

如果你也有相同的疑問的話,相信精油使用的稀釋原則依然讓你感到困擾。即使已知道精油不是真正的「油」,需要以基礎油稀釋後才能使用於肌膚,但不同的情況下調配怎樣的濃度才適合呢?溫和的精油就可以天天大量直接使用嗎?這樣的苦惱想必是讓你遲遲無法跨出第一步的原因。

想要「進階」一些,開始將心愛的精油使用於身體上其實門檻並沒有那麼高,和我們一起來認識精油的稀釋原則,很快地,你也可以讓精油開始參與你的日常身體照護。

溫和不等於可以隨意的直接用

在開始嘗試讓精油碰觸肌膚前,需要記得,無論是多溫和的精油,都不能長期、大面積地直接碰觸肌膚;即使是最溫和的真正薰衣草以及茶樹精油也一樣。

真正薰衣草和茶樹精油為何是質地最溫和的精油呢? 這是因為這兩種精油含有的芳香物質成分十分多元,能避免高濃度的單一成分對肌膚產生的刺激 ,因此在特殊的情況下,能少量直接使用於肌膚。然而,精油無論如何都是經過精萃過後的高濃度芳香物質複合物,若在未經稀釋的狀態下長時間且大面積的接觸身體,依然為身體帶來負擔,這也是為什麼這兩種精油在包裝上依然會是以20ml以下的小容量販售,直接使用時只建議用於如青春痘、傷口、紅癢等小範圍的的不適舒緩、或少量點在太陽穴、耳後等部位做局部使用。

精油稀釋4原則

就算知道了精油必須經過稀釋才能使用的大原則,下一步要怎麼做呢?

精油稀釋的方式很簡單,只要將精油與甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油等適合作為基礎油使用的植物油均勻混合即可。然而,對於剛嘗試將精油用於身上的新手來說,該如何抓取稀釋濃度真的很容易讓人感到困擾。

其實精油的稀釋原則並不難,在實際調配前,先了解4個簡單的概念,就能幫助未來在使用方式以及稀釋濃度上運用的更得心應手:

【1】使用面積越大,用量越少:日常保養、身體按摩 … 使用於身體的面積越大,與基礎油混合的稀釋比例建議就要抓的越低,避免讓身體在短時間內大量吸收過量的精油,引起不適反應。

【2】使用越頻繁,用量越少:在用基礎油稀釋前,先思考成品會每天固定使用嗎?還是只是在有特殊需要的時候使用呢?如果預計使用的時機越固定頻繁,比如用作早晚沐浴後使用的護膚油,則應該將稀釋比例抓低,如果是特殊狀況偶爾使用,如腿部的痠痛按摩油,則可視情況拉高精油比例。

【3】越偏敏弱族群,用量越少:敏弱族群除了一般認知的幼兒、孕婦、年長者之外,有特殊肌膚問題、過敏或因疾病而身體虛弱等狀況都應該被視為敏弱族群,在精油的選用上需要特別注意,同時務必以極少量開始試用。

【4】狀況越緊急,用量越多:局部的不適越強烈,如疼痛、呼吸道不適,感冒,以及狀況越緊急時,如肌膚剛受損傷時,可暫時性的使用較高濃度的用量幫助快速緩解,然而等不適感受減緩後,就必須停止使用高濃度的精油,將用量減至日常使用的建議濃度。

參考稀釋比例

如果你也是為稀釋比例感到苦惱的入門新手,可以參考下表,從低濃度開始嘗試調配使用。要注意的是,若使用對象是孩童、年長者或敏弱族群的話,務必將建議用量減半後開始嘗試起唷!

*小訣竅:精油瓶滴20滴約等於1ml

除了薰香、嗅吸、環境清潔、空氣淨化之外,精油還能為日常髮膚的保養以及身體的不適帶來療癒安撫的能量。雖然在使用上需要注意的地方變了多了一些,但只要跨過這個小小的門檻,你會驚訝的發現,原來植物還能帶來這麼多的幫助,而這也是讓許多人愛上精油的原因之一吧!

你也開始覺得精油的「進階使用法」沒有想像中的困難了嗎?一起讓精油更進一步的參與你的日常生活吧!

純淨單方精油